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Durch laufen und walken sich frei fühlen - Laufparadies Lindberg

Laufempfehlungen:
Anfänger sollten sich nicht an Kilometervorgaben orientieren, sondern nur an Minutenvorgaben.
Es heißt also nicht "Heute will ich zwei Kilometer schaffen", sondern " Heute will ich zwölf
Minuten laufen". Warum? Zwölf Minuten bleiben zwölf Minuten, egal wie schnell Sie laufen.
Wer zu schnell losläuft, bekommt in den letzten Minuten Probleme. Da lernen Sie schnell,
die Zeit effektiv einzuteilen. Bei Kilometervorgaben ist dies anders: Zwei Kilometer bleiben
zwar auch zwei Kilometer, aber an einem guten Tag schaffen Sie dies in elf Minuten, an
einem schlechten Tag in 14 Minuten. Es besteht immer der Reiz, die Strecke so schnell
wie möglich hinter sich zu bringen. Die große Gefahr: Sie laufen immer zu schnell und
übernehmen sich bei jeder Laufeinheit. Ein zu hohes Lauftempo ist der Anfängerfehler
Nummer eins!


Laufstrecken:

walker1  > Schwellhäusl - Zwieslerwaldhaus
> Buchenau - Trinwasserspeicher
> Schleicher - Zwieslerwaldhaus
> Kleine Riesbergrunde
> Große Riesbergrunde
> Lindberger Runde                                  

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  Nordic-Walking mit GPS


Prospekt Laufparadies Lindberg erhältlich in der Tourist-Information.

 
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